A prayer for the overwhelmed - Ein Gebet für die Überforderten (Jeff Foster)

Oh, sweetheart,

Life is overwhelming for you at times, l know. Don't listen to the ones who call you over-sensitive or too weak for this world. Your sensitivity is exquisitely beautiful! But you must learn to stay close to yourself. You must learn to breathe. To invite curious attention deep into your body. Allow yourself to feel overwhelmed, and you won't be overwhelmed, I promise. It's just a feeling. A precious part of you longing for love. It will pass when it's ready. Let it stay a while. Don't pretend to be strong, the one who has it all 'figured out'. There will be time for answers soon enough. Now, simply give 'the overwhelmed one' safe passage in your heart. Drench the feeling of overwhelm with gentle attention; bathe it in overwhelming love. It's okay to feel overwhelmed sometimes, it really is. Even the strongest feel overwhelmed, for their strength lies in their vulnerability.Your sensitive nervous system is perfect, and l love you for it. And it's all okay, here. It's really okay, here in the arms of the present moment.

Oh geliebtes Kind!

Das Leben ist manchmal überwältigend für dich, ich weiß. Hör nicht auf jene, die dich als überempfindlich oder als zu schwach für diese Welt sehen. Deine Empfindsamkeit ist wunderschön! Du musst jedoch lernen dir nahe zu bleiben. Du musst lernen, zu atmen und die neugierige Aufmerksamkeit tief in deinen Körper einladen. Erlaube dir dich überwältigt zu fühlen und du wirst nicht überwältigt sein, ich verspreche es. Es ist ausschließlich ein Gefühl; ein kostbarer Teil von dir, der sich nur nach Liebe sehnt. Es wird vorübergehen, wenn es soweit ist. Lass es einfach ein wenig hier weilen. Täusche nicht vor, stark zu sein; derjenige, der alles weiß. Es wird bald genug eine Zeit für Antworten kommen. Gib jetzt dem Überforderten einfach eine sichere Passage in dein Herz. Dein sensitives Nervensystem ist vollkommen und ich liebe dich dafür. Es ist alles ok hier. Es ist wirklich ok, hier in den Armen des gegenwärtigen Augenblicks.