When facing intensity/terror

Prior to the shift there can be extreme fear arising because the body/mind experiences it as dying. So you might have some or many panic attacks when there is a shift from contraction to expansion…being faced with alarm and intense terror “Dying, dying!!!”

 A beautiful and loving suggestion by Rupert Spira:

Turn to the terror and say: I am this open loving space of awareness in which you appear. You can rage all you like and you can stay for as long as you wish. You can be as intense as you like. You are completely welcome."

Vor dem "Shift" kann es zu extremer Angst kommen, weil der Körper/Geist dies als Sterben erlebt. So kann es zu einigen oder vielen Panikattacken kommen, wenn der Übergang von der Kontraktion zur Expansion erfolgt... man wird mit Alarm und intensivem Schrecken konfrontiert: "Sterben, Sterben!!!"

 Eine schöne und liebevolle Anregung von Rupert Spira:

Wende dich dem Schrecken zu und sage: Ich bin dieser offene, liebevolle Raum des Bewusstseins, in dem du erscheinst. Du kannst so viel wüten, wie du willst, und du kannst so lange bleiben, wie du willst. Du kannst so intensiv sein, wie du willst. Du bist vollkommen willkommen."